-
Właśnie Dziś :) Terapia uzależnień, współuzależnienia i trudnych emocji Bez oceniania. Bez zawstydzania. W Twoim tempie.
Pomagam osobom które czują, że tracą wpływ na swoje życie. Spotkania odbywają się stacjonarnie w Warszawie lub online.
UWOLNIJ SIEBIE...
TRZEŹWOŚĆ DAJE TO WSZYSTKO, CO UZALEŻNIENIE OBIECYWAŁO...
Dlaczego sama abstynencja czasem nie wystarcza?
- Możesz przestać pić.
- Możesz przestać brać.
- Możesz przestać uciekać.
Ale jeśli pod spodem nadal zostaje ból, wstyd, napięcie albo samotność, one dalej mogą kierować Twoim życiem.
Co daje terapia?
- Terapia pomaga zrozumieć, co naprawdę stoi za uzależnieniem.
- Uczy rozpoznawać emocje, głód, mechanizmy obronne i sytuacje ryzyka.
- Pomaga odzyskać wpływ tam, gdzie wcześniej był przymus.
Co możesz odzyskać?
- spokój
- kontakt ze sobą
- relacje
- poczucie godności
- prawo do nowego początku
Porozmawiajmy o tym, co dzieje się u Ciebie...
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie nie jest egzaminem.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Nie musisz mieć gotowego planu ani idealnie opowiedzianej historii.
To spokojna rozmowa, podczas której poznaję Twoją sytuację, trudności i potrzeby.
Wspólnie zastanawiamy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.
Możesz mówić tyle, ile jesteś gotów powiedzieć.
Tempo pracy ustalamy razem.
Pierwsze spotkanie zapoznawcze: 60 minut - 100 zł
Stacjonarnie w Warszawie lub online
Tu możesz przyjść bez wstydu
Uzależnienie często niesie ze sobą poczucie winy, lęk i przekonanie, że „powinienem poradzić sobie sam”.
Uzależnienie często niesie ze sobą poczucie winy, lęk i przekonanie, że „powinienem poradzić sobie sam”.
W terapii nie chodzi o ocenianie.
Chodzi o zrozumienie, co się dzieje, nazwanie mechanizmów i stopniowe odzyskiwanie wpływu na swoje życie.
Ta terapia może być dla Ciebie, jeśli:
- pijesz, bierzesz, grasz lub uciekasz w inne zachowania, mimo że widzisz konsekwencje,
- czujesz, że tracisz kontrolę,
- obiecujesz sobie zmianę, ale wracasz do starych schematów,
- żyjesz z osobą uzależnioną i nie wiesz, jak pomóc sobie,
- dorastałeś w domu z alkoholem, napięciem, chaosem lub emocjonalnym brakiem bezpieczeństwa,
- masz dość samotnej walki, ale boisz się poprosić o pomoc.
Nie musisz mieć gotowej diagnozy.
Wystarczy, że czujesz, że coś w Twoim życiu wymaga zatrzymania i rozmowy.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Zacznij od spokojnej rozmowy. Bez oceniania, bez presji, w Twoim tempie.
Umów pierwsze spotkanie
Maciej Bogdanowicz
Certyfikowany Instruktor ds. terapii uzależnień, Terapeuta zajęciowy
- Pracuję z osobami uzależnionymi, współuzależnionymi, DDA/DDD oraz osobami, które zmagają się z napięciem, wstydem, lękiem i poczuciem utraty kontroli.
- Łączę wiedzę terapeutyczną z osobistym doświadczeniem zdrowienia.
Dlatego wiem, że za uzależnieniem bardzo często stoi nie „brak silnej woli”, ale ból, którego człowiek zbyt długo nie miał gdzie wypowiedzieć.
- Jestem interwentem kryzysowym w terapii uzależnień. Prowadzę terapię zarówno indywidualną, jak i grupową.
- Wierzę, że najskuteczniejsza terapia rodzi się tam, gdzie wiedza spotyka się z własnym doświadczeniem.
Nie tylko rozumiem, co się do mnie mówi, ale przede wszystkim czuję, o czym się do mnie mówi.
- Stawiam na autentyczność, zrozumienie i współpracę, wierząc, że skuteczna zmiana zaczyna się od relacji opartej na zaufaniu.
Doświadczenie zawodowe zdobywałem w prywatnych ośrodkach terapii uzależnień, prowadząc terapię indywidualną, grupową oraz zajęcia integracyjno-terapeutyczne.
Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach specjalistycznych.
W czym mogę Ci pomóc?
Uzależnienie od alkoholu
Gdy picie zaczyna odbierać spokój, relacje, zdrowie lub kontrolę.
Narkotyki i leki
Gdy substancje stają się sposobem na napięcie, ból, lęk lub pustkę.
Hazard i uzależnienia behawioralne
Gdy zachowanie daje chwilową ulgę, ale zostawia konsekwencje.
Współuzależnienie
Gdy życie zaczyna kręcić się wokół osoby uzależnionej.
DDA / DDD
Gdy przeszłość z domu rodzinnego nadal wpływa na relacje, emocje i poczucie własnej wartości.
Problemy emocjonalne
Gdy trudno poradzić sobie z lękiem, wstydem, złością, samotnością albo poczuciem winy.
Narkotyki i leki
Gdy substancje stają się sposobem na napięcie, ból, lęk lub pustkę.
Hazard i uzależnienia behawioralne
Gdy zachowanie daje chwilową ulgę, ale zostawia konsekwencje.
Współuzależnienie
Gdy życie zaczyna kręcić się wokół osoby uzależnionej.
DDA / DDD
Gdy przeszłość z domu rodzinnego nadal wpływa na relacje, emocje i poczucie własnej wartości.
Problemy emocjonalne
Gdy trudno poradzić sobie z lękiem, wstydem, złością, samotnością albo poczuciem winy.
POZNAJ SIEBIE...
Wiara we własne możliwości i gotowość do podjęcia działania, w kierunku własnych celów... Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku, a pierwszy krok jest zawsze do przodu...
Najczęstsze obawy przed pierwszym spotkaniem:
„Boję się, że zostanę oceniony.”
W terapii nie chodzi o ocenianie. Chodzi o zrozumienie, co się dzieje, i znalezienie sposobu, by odzyskać wpływ.
„Nie wiem, czy mój problem jest wystarczająco poważny.”
Nie musisz czekać, aż będzie gorzej. Jeśli coś Cię niepokoi, to wystarczający powód, żeby porozmawiać.
„Wstydzę się tego, co robiłem.”
Wstyd często towarzyszy uzależnieniu. Terapia pomaga oddzielić odpowiedzialność od niszczącego samopotępienia.
„Nie wiem, co powiedzieć na pierwszym spotkaniu.”
To naturalne. Od tego jest pierwsza rozmowa, żeby spokojnie poukładać to, co teraz wydaje się chaosem.
„Boję się, że nie dam rady.”
Nie musisz od razu wiedzieć, jak zmienić całe życie. Wystarczy pierwszy krok.
Dyskrecja i bezpieczeństwo
Wszystko, o czym rozmawiamy podczas spotkania, objęte jest poufnością.
Możesz mówić o rzeczach trudnych, wstydliwych i bolesnych bez obawy, że zostaniesz oceniony.
Terapia jest przestrzenią rozmowy, zrozumienia i pracy nad zmianą.
Wszystko, o czym rozmawiamy podczas spotkania, objęte jest poufnością.
Możesz mówić o rzeczach trudnych, wstydliwych i bolesnych bez obawy, że zostaniesz oceniony.
Terapia jest przestrzenią rozmowy, zrozumienia i pracy nad zmianą.
ROZWIJAJ SIEBIE
Cel - Motywacja - Działanie - Determinacja...
Grupa wsparcia terapeutycznego
To przestrzeń spotkań osób, które mierzą się z podobnymi trudnościami. Uczestnicy dzielą się doświadczeniami, uczą się rozpoznawać swoje mechanizmy i otrzymują wsparcie w procesie zmiany.
Udział w grupie poprzedza konsultacja, podczas której wspólnie sprawdzamy, czy taka forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Terapia dla Par
Terapia dla par nie polega na tym by ustalić kto ma rację, lecz na tym by zrozumieć co się dzieje między wami...
Terapia dla Par to forma wsparcia, która pomaga poprawić komunikację, rozwiązywać konflikty i odbudować bliskość w związku.
Kiedy warto rozważyć terapię?
- Częste kłótnie lub „ciche dni”
- Problemy z komunikacją i zaufaniem
- Zdrada lub kryzys
- Różnice w potrzebach (emocjonalnych, seksualnych, życiowych)
- Chęć wzmocnienia relacji, nawet bez „kryzysu”
Jak wygląda proces?
- Sesje wspólne (zwykle do 120minut), czasem także sesje indywidualne
- Terapeuta jest neutralny – nie „staje po czyjejś stronie”
- Praca nad konkretnymi celami (np. lepsza komunikacja)
- Ćwiczenia między sesjami (rozmowy, zadania)
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Zacznij od spokojnej rozmowy.
Bez oceniania, bez presji, w Twoim tempie.
Umów pierwsze spotkanie
Rezerwacja
Kontakt
Właśnie Dziś Therapy Sp. z o.o.
-
Dane kontaktowe
-
Adres
ul. Olesin 43
03-289 Warszawa